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    说到眼睛护理，大家十分关心，很多人会因为过度用眼，导致眼睛异常疲劳。上班族每天对着电脑，时间一长，会发现眼睛肿胀疼痛。中年人玩手机的时间比年轻人还要长，时间久了，也会发现眼睛干涩。老年人因为年龄大，会发现视觉功能下降，导致眼睛容易疲劳。
    主要的还是小学生，玩手机、玩电脑、看电视，也会导致视力减弱，很多学生，年纪不大，但是近视的度数惊人，甚至有的班级里，没有不戴眼镜的。眼睛一旦受到损伤，是不可逆的，带来的影响也是非常大的，想要恢复非常困难，在平时合理的保护，显得很关键，借助于饮食，或许有非常好的效果，那么吃什么好呢?
    主要的还是小学生，玩手机、玩电脑、看电视，也会导致视力减弱，很多学生，年纪不大，但是近视的度数惊人，甚至有的班级里，没有不戴眼镜的。眼睛一旦受到损伤，是不可逆的，带来的影响也是非常大的，想要恢复非常困难，在平时合理的保护，显得很关键，借助于饮食，或许有非常好的效果，那么吃什么好呢?维生素B对护理眼睛效果也是惊人的，很多人都知道补充维生素B，对护理皮肤有帮助。当身体缺乏维生素B，会发现眼睛怕光，甚至容易出现血丝等。食用富含维生素B的食物，能够提高眼睛功能，不妨吃点鸡蛋，保护好眼睛。