蒸汽眼罩的注意事项？
2020.04.25
戴隐形眼镜能用蒸汽眼罩吗？对于戴隐形眼镜的人，需要在摘下隐形眼镜后再使用蒸汽眼罩。因为蒸汽眼罩在使用时温度大约在40℃左右，长时间高温环境下会加速隐形眼镜的水分蒸发，甚至变形，给眼球带来损伤。热敷时间控制在25分钟以内，眼部热敷时除了需要注意卫生问题外，另一个要注意的就是热敷时间过长导致的低温烫伤。它是指身体长时间接触高于45℃的物体所引起的慢性烫伤，尤其在老人和儿童身上更容易出现。一般来说，热敷温度控制在40℃～50℃，时间控制在15分钟～25分钟。另外，如果出现低温烫伤，应首先用冷水冲洗至无痛感，再及时就医。此外，购买蒸汽眼罩时，不少商家还会加送敷眼冰袋。眼部冰敷的作用与眼部热敷刚好相反，主要通过低温使局部血管收缩从而减轻局部充血，抑制感觉神经和减轻疼痛，所以可以缓解眼部的红、肿、热、痛。
缓解视疲劳关键在于护眼，随着电子设备的普及应用，人们看电脑和手机的频率越来越高。手机每年都会更新升级，人类的眼睛却已经百万年没有变化，其进化速度显然已经赶不上科技的进步了，这自然带来了一系列的眼部问题。视疲劳的原因多为长期且近距离盯着电子屏幕造成的。常见的就是睑板腺功能障碍所导致的泪液蒸发过多，引起眼睛的干涩感和疲劳感。
通过毛巾热敷来疏通睑板腺，而并非是单纯地滴眼药水。早晚洗脸后拿一块干净的毛巾，在40℃~50℃的水中浸湿，敷于眼睛上，时间15分钟～30分钟。热敷目的是疏通睑板腺，促进油性成分的分泌。此方法至少要坚持1个月。不要长时间用眼，看一会儿要休息一会儿。可通过定时远眺，闭目养神和按摩眼部的方式来缓解眼睛疲劳。有意识地多眨眼。每分钟尽量眨够20次，而且一定要眨眼到位，这样才能保证泪膜形成。不要熬夜。熬夜也是导致干眼症的重要原因。勤做眼保健操。眼保健操好在热敷后进行，效果更佳。
