广州三森健康产业科技有限公司

      0～6岁是儿童视力发育的关键期，但疫情打乱了我们正常的学习和生活，孩子们在居家期间，户外活动的时间减少了，而看电视、使用电子设备时间增加，这些都增加了近视发生的风险。那么幼儿居家期间该如何科学护眼呢？让我们一起来看看吧！家长可以通过开窗通风，尽可能让孩子眺望远处，多看看窗外的绿叶和美丽的风景，这样可以很好地缓解眼睛的疲劳哦！

    看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。幼儿的眼睛正处在发育阶段，所以每天要保障10小时的睡眠时间，眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，睡眠不足导致的过度用眼将导致植物神经出现功能紊乱，眼内睫状肌就会出现收缩，使眼轴变长，形成近视。

    手的卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。因此，幼儿一定要注意手卫生，触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。尽量不要揉眼睛，眼痒时可适当冷敷以减轻不适。 日常饮食应保持均衡饮食，不挑食，不偏食，保持营养，多吃鱼、水果、蔬菜，豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。