广州三森健康产业科技有限公司

    长时间工作学习后，总会感觉眼睛干涩酸痛，双眼疲劳加重，导致度数暂时升高，造成“假性近视”。我们的用眼压力越来越大，用眼问题越来越突出，对眼睛的保养更应该越来越重视。不仅为了眼睛健康，明亮清澈的双眼也许多爱美人士所追求的目标，为此很多人学习了不少舒缓眼疲劳的小方法——“热敷法”。

    提到热敷，不少人会联想到近年来流行的“蒸汽眼罩”。“蒸汽眼罩”受到许多都市白领、学生追捧，成为了网红产品，但效果却因人而异。甚至出现了因为佩戴蒸汽眼罩而患上“结膜炎”的案例。蒸汽眼罩并非的，会因个人体质不同以及使用方法不同而产生不同效果，使用时连续敷用时间过长会破坏眼周平衡，如果使用超过20分钟，效果可能适得其反。

    为此我们询问了医生的建议：如果使用得当，正规厂家的蒸汽眼罩通过加热来加快眼部血管血液循环、促进泪液分泌，确实对缓解眼部疲劳有一定帮助。但缓解眼部疲劳的方法是通过短时间热敷和远眺，同时在热敷进行时，一定要摘下隐形眼镜。在医学上“热敷法”确实可以促使局部毛细血管扩张，加速血液循环，促进眼部新城代谢，具有消肿、舒缓疲劳的作用，同时增加眼周活力，保持眼睛水润，防止眼干眼涩。合理利用“热敷”，不仅能帮助用眼过度、眼压过高的人群缓解疲劳，也具有消肿，缓解眼周皮肤问题的作用。利用热水袋或保温瓶，装满热水，在外层裹上干净的纱布后，放置在眼周，达到热敷的效果。由于热敷的温度宜控制在37℃-42℃之间，温度过高会对眼睛造成伤害，温度过低又难以起到作用，干热敷难以掌控合适温度，可行性比较低。将干净的毛巾用热水浸泡后拧干，放置在眼周皮肤附近。湿热敷操作更简便，但是同样存在温度不可控的难题，并且湿毛巾降温速度快，难以保持适宜的温度热敷15分钟。