广州三森健康产业科技有限公司

    春节期间，很多人喜欢在家追剧、玩手机……眼睛长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，容易造成视疲劳和干眼症等症状。尤其是儿童青少年，更要警惕电子产品使用过多，增加近视发生和度数加深的风险。疲劳感是一种身体给大脑发出的警报信号，视疲劳便是来自眼睛的警报，不仅自己觉得不适，也存在潜在的健康风险。视疲劳不是一种独立的眼病，而是一组由特定原因引起的“症候群”。常见的症状有：眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、流泪、重影、眼睛充血、 眼睛干涩、精神萎靡等。

    多数人的视疲劳其实休息休息就好了，日常工作学习中我们可以保持用眼40分钟休息10分钟的节奏，以确保眼睛得到充分的休息；一天的忙碌过后，出门散散步，眺望远方，既是一件轻松惬意的事，又能让我们的眼睛得到放松，从紧张的疲劳状态中摆脱出来；光线过亮或过暗，光源闪烁等光环境不利因素都可能给我们用眼带来额外的负担，引起视疲劳。因此日常用眼在亮度适中、光源稳定、分布均匀的环境下进行。

    早晚用热毛巾热敷眼睛，坚持一周以上，既有助于促进眼周围血液流动，加速眼睛疲劳恢复，还能够促进泪液的分泌，缓解眼睛干涩症状，若在外不方便，也可使用护眼贴和蒸汽眼罩代替。