首先让我们了解下蒸汽眼罩的基础原理，它主要采取自发热控温等技术，通过化学反应形成发热体，进而产生细小温润的水蒸气，作用于眼部。
经过正确的蒸汽热敷，能够产生一些有益效用：
1.有利于补充水分，对眼部血液循环有一定的促进作用；
2.在一定程度上可以缓解眼疲劳，使眼部肌肉更加放松；
3.在使用时，人往往处于静止的休息状态，因此往往对缓解压力和改善睡眠有一定帮助；
4.有助于帮助消除眼部浮肿、淡化黑眼圈等。
1.由于工作等原因，需要长时间使用电子屏幕、电子设备的“用眼达人”，长时间驾驶车辆的职业司机等：
长时间过度用眼的危害不言而喻，蒸汽眼罩温热的水蒸气能在一定时间内升高眼部组织温度，加快眼部及周围血管的血液循环，促进睑板腺管道开放，通过增加泪液分泌进而使眼部更加湿润，有利于缓解眼部疲劳。
2.经常熬夜或长期失眠的人群：
戴上蒸汽眼罩，能起到隔绝光线的直接效果，有利于创造睡眠环境。同时，眼罩温热的水蒸气可对眼部周围肌肉进行舒缓，综合来看，确实有利于改善睡眠。
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